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Comment bien choisir la taille de son vélo ?
Les vélos sont disponibles en différentes tailles de cadre. Il y a ainsi toujours une taille de vélo adaptée à vos besoins. Ceci que vous soyez très grand, moyen ou petit. Pour faire du vélo confortablement et en toute sécurité, …
Comment progresser rapidement au gainage ?
Le gainage est un allié excellent pour renforcer les abdos et tonifier le corps. Seulement, si vous tenez à obtenir un résultat incroyable dans un bref délai, il va falloir repousser vos limites. Voici pour vous des exercices à faire …
Comment déjeuner sainement le matin ?
Il est important de savoir comment alimenter en apport nutritif l’organisme un matin avant de vaquer aux différentes activités. Car beaucoup déjeunent le matin, mais pas forcément de façon saine. Mais comment prendre un déjeuner le matin de sorte qu’on …
Comment se faire des abdos avec un banc de musculation ?
Le banc de musculation est utile pour réaliser de nombreux exercices. Utiliser à bon escient, il vous permettra d’avoir des abdos en béton. Pour y arriver, il suffit de pratiquer des exercices classiques comme le crunch.